niż kreatyna

nie ma innych środków dozwolonych niż kreatyna ... i nie przesadzaj, ze dieta to taki problem mam to samo co ty i jakoś nie mam problemów z jej przestrzeganiem i takich jak ty, ja jest tutyaj spooora część ludzi białko, carbo, alebo gainer i tyle

Dietą można zminimalizować. Co prawda glutamina też robi retencję wody w organizmie ale dużo mniejszą niż kreatyna, sprubój glutaminy T6 z Treca

czlowieku nie rozumiesz ze to strata kasy.jestes za mlody na krecie i nic ci to nie da bo twoj organizm wciaz sie rozwija.tyle samo da ci dobra dieta,regularny i ulozony trening i po nim odpoczynek i zdrowy sen.a jak lepiej sie poczujesz jak cos wezmiesz to kup sobie bialko i witaminy i to wszystko da ci napewno wiecej niz kreatyna.pamietaj ze [...]

Nom to tylko mono i witaminki -jeszcze nikt lepszego suplementu niz kreatyna nie wymyslił (biało to troche 'co innego' żeby porównywać)

nie ma w zasadzie nic bardziej anabolicznego niż Kreatyna, więc pozostaje jakiś No booster w połączeniu z HMB. Bo nic innego poza podstawami nie wymyślisz.

za 200tabsow zaplacisz ok 55zl a za 250g prochu ok 50zl (chyba ze mowimy o czyms innym niz kreatyna ) dlatego bardziej sie chyba oplaca w proszku a i sposob przyjmowania wcale nie ejst trudniejszy, nawet szybciej sie sproszkowana krete spozywa polecam olimpa i vitalmaxa

wedlug mnie, najpierw jakas diete ogarnij i to ci da napewno wieksze efekty niz kreatyna bez diety :)

Jak dla mnie w twoim wieku dużo więcej da dobrze ułożona dieta niż kreatyna na która jeszcze przyjdzie czas ;)

no wiem, ale myslalem, ze 2.5g CP jest mniejsze /wieksze objetosciowo niz kreatyna

a u mnie np. hmb dziala lepiej niz kreatyna :)

duze dawki wegli o wysokim indexie (carbo/dextro/sacharoza) powinny byc pomocne w ":transporcie kreatyny' poprzez ich wplyw na insulinę. w rzeczywistosci okazalo sie (wg wynikow badan), ze cukry takie sa pomocne jedynie w dawce okolo 100g w porcji (czyli ok 400 kcal do jednej porcji kretki - stad tez dodatkowa masa zapewne?). poza tym sam [...]

Niestety nie ma, można jedynie połączyć kilka supli kóte razem mogą przebić kreatynę np BCAA+Glutamina T6 + gainer + białko + ZMA + tauryna ---> razem z odpowiednią dietą może dać lepsze efekty niż kreatyna. Ale za jakie pieniądze.

j/w zwlaszcza ze to drozszy dodatek niz kreatyna

Ciężko tutaj o coś ciekawego. Nic lepszego niż kreatyna niestety nie znajdziesz. Chyba że lubisz testować niesprawdzone substancje, jak wymienione przez Ciebie o mocno wątpliwym działaniu.

Lepiej małe dawki cytruliny by się tu sprawdziły niż kreatyna, jeśli chodzi o działanie doraźne.

hehehehehehe Niewiem jak towar od helenki Ale wiekszosc zrodel to wyt***ki :-/ Znajomy kupil ( nieznam zrodla ) ale dzialanie bylo niewiele mocniejsze niz kreatyna ........ wiec idzie sie wqrwic jak wydajesz tyle hajsu w bloto .... Ogolnie oxa gut gear, ale jako silowka. Jesli chcesz sie zmasowac to lepiej odpusc - za jej cene kupisz dobre i [...]

W biegach lepiej się sprawdzi beta alanina niż kreatyna, ale można połączyć oba suplementy, działają synergicznie.

przyrost miesni to przedwszystkim odpowiednia dieta + trening jeśli chodzi o działanie anaboliczne to nie ma lepszego supla niz kreatyna

W tym wypadku nie ma nic lepszego niż kreatyna . Dlaczego akurat chcesz bez kreatyny ?

Nie moge się z tym zgodzić. Po pierwsze kreatyna - nie wszyscy i nie zawsze biorą 2 razy po 5 gram - część kulturystów odchodzi teraz od cykli i bierze kreatynę ciągle, w ilości 2-3 gram dziennie. Po drugie wołowina - zawiera wiele innych anabolicznych składników anabolicznych (m.in. pochdne kwasów arachidowych) i pod względem robienia masy jest [...]